po powrocie

[...] ocenić system IF to jest to bardzo wygodne rozwiązanie. Rano mogę wstać późno, ogarnąć się i jechać do szkoły. W szkole nie muszę szukać czasu by zjeść posiłek. Dopiero po powrocie zaczynam jedzenie. W dodatku nie muszę szykować jedzenia na następny dzień, więc czasu jest sporo. Kalorie ciągle na poziomie 2300. Suplementacja witaminy + [...]

[...] 20g oliwy garść oliwek zielonych Posiłek 4 Puszka tuńczyka-poalny cytryna 20 g oliwy trochę kukurydzy Wyjście do klubu: 2 drinki,1 piwo i sporo tańca Posiłek 5 po powrocie do domu białko+bcaa Mogę do banana po treningu dodawać izotonik+ jakis napoj ala burn przed treningiem? Czy to będzie już za dużo cukrów. Trenuje zazwyczaj 2x [...]

mam juz rehabilitacje ogarnieta jakos sobie poradze ;) przez miesiac czy dwa spadna mi obwody troche ale bez przesady wiem o tym a wylecze noge i zaczne cwiczyc znowu to bedzie szlo w gore wszystko tylko mam nadzieje ze po powrocie do zdrowia nie bedzie przerwy ;)

zależy też jaka praca. Gdybym codziennie rozcinał ludziom żołądki, serca, głowy też po powrocie nie miałbym ochoty robić sobie jedzenia na drugi dzień do pracy.

[...] sobei slodyczy i bylo oki waga stala w miejscu chociaz wieczorami czesto jadlam co chcialam dlatego nie spadalm pewnie w dol ale nie bylo zle nosilam rozmiar 38.Teraz po powrocie tez stoi w miejscu probowalam z kopenhaska ale szybko mi wrocilo na szczescie nie z nadwyzka. tak mi sie wydaje ze mam straszny problem z dietami bo jak wiem ze cos [...]

[...] jesc ale ze sprzetem moze byc ciężko. Nie chcę ryzykować. Teraz chyba najbezpieczniej będzie odstawić, zregenerować hormony i ze spokojną głową i większą wiedzą zacząć po powrocie. Tylko tak mnie poryła sytuacja w nocy wczoraj bo jaja bolaly konkretnie ze az na SOR pojechalem. Ale urolog powiedział ze z jajami dobrze i stwierdzil zapalenie [...]

bezpośrednio po powrocie do domu lód przez 10 min, potem żel z hyparyną (np. lioton) co 2 godziny przez 8 godzin po 36 godzinach ciepłe okłady. więcej nie zrobisz. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! [...]

Przed przerwa 150 teraz po powrocie sprawdzany max 2 tyg. temu 132. Ale zacząłem BA+Mono z Activlabu więc będzie niedługo 200 \-)

Witam, jestem z wami juz od kilku miesięcy, ale tylko czytam bo do policji stara się przyjąć mój chłopak. I mam kilka pytań- wiecie czy kandydat ma jakiś wpływ gdzie pojedzie na szkółkę? I ile zarabiacie na szkołce, a ile po powrocie- pytam bo musimy to zgosic do ZUS

więc teraz będzie wypiska z przedwczoraj,gdyż wczoraj zupełnie nie funkcjonowałem, trening, urodziny kumpla i oporowe walenie do mordy, dzień później totalnie odechciało mi się żyć a miałem jeszcze mieć trening, który przesunąłem sobie na dzisiaj, zaraz wybijam na siłownię, po powrocie będzie full wypiska z dzisiaj

[...] to "wspinam", bo z braku funduszy przestałem chodzić na ściankę i jedyne co to staram się po prostu nie stracić przez to formy, a wręcz jeszcze ją podrasować, abym po powrocie mile zadziwił siebie i kompanów ^^ Zresztą ów proces opisuję w dzienniku (sygnatura). Widzę, że ostatni post tutaj był 3 miesiące zanim zacząłem przygodę z tym [...]

[...] odbeda sie 26 kwietnia na Slowacji,mam nadzieje ze wraz z Rafalem uda nam sie zajac wysokie miejsce. Za tydzien a doslownie 2 maja mamy Giants Live a 4 maja maly Puchar Polski z Tarnowie wiec zapowiada sie pracowity tydzien. Mam nadzieje ze obedzie sie bez kontuzji i kazdy z nas wroci zadowolony.Po powrocie napisze relacje co i jak. Pozdrawiam:-)

[...] dziś się dowiedziałem że redukcję ciągnę tylko do końca czerwca potem delegacja tydzień z pracy, następnie 2 tygodnie urlopu to sobie zrobię roztrenowanie lekkie i po powrocie wskoczę na masę, żarcia coraz mniej zastanawiam się czy nie wejść na IF bo takie małe posiłeczki w ciągu dnia że nawet ich nie czuję, z efektów jak na razie jestem [...]

wypadł mi dzisiaj trening załatwiałem wstępnie samochód jutro z rana będzie siłka+aero po powrocie napisze swoje wrażenia

A ja się yaka starałam %-) Dobra, to idę coś obszamać, po powrocie spróbuję założyć temat, a Wy szukajcie (wyjątkowo poubieranych) fotek :-D

po powrocie z siłowni choroba wrociła, odczekam z 3 tygodnie i zaczne brac podwujne porcje czosnku i wezmę znowu susa. a mniej wiecej po ilu dniach stosowania nadcisnienie opada po ph??

9.12.2014 Dzień nietreningowy Pobudka godzina 10:00 przygotowałem szame,troche posiedziałem na PC i praca 12:30-23:00.Po powrocie zjadłem na chama byle co i brakuje mi jeszcze jakies 600kcal+ ale nabije to jutro bo aktualnie nic już w siebie nie zmieszcze,brzuch wypchany mam masakrycznie.Spać bo jutro z samego rana trening. [...]

Leo wypiłem 30gram dextro pomarańczowego po powrocie Myslałem ze zarzygam całą kuchnie ale jakos przetrzymałem... Witaminka c to w tabletkach łykam

[...] po treningowego ale chyba zle zrobilem bo przypomnialo mi sie ze pisales zeby wlasnie z tego nie odejmowac. Trening niby jest krotki ale konkret.Kilka razy mialem tak ze po powrocie do chaty od razu musiałem w kime walnąc bo taki bylem ztyrany nie wiem czy to normalne a i wczoraj powinienem sie zmierzyc ale znowu na zawodach i nawet nie [...]

Ciekawa sprawa. Już wiem w której sieci nie brać tel. po powrocie.